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Cos’è il pranayama, come si fa e perchè funziona

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Cos’è il pranayama, come si fa e perchè funziona Ho un nuovo interesse... Lo Yoga, credo possa aiutarci a migliorare la nostra vita, voi siete d'accordo o la pensate diversamente? Lo praticate o credete sia una perdita di tempo? Scrivete pure i vostri commenti qui sotto!  Chi lo pratica è pregato di scrivere perché lo fa e se ha ottenuto quello che cercava...